ka.mpmn-digital.com
ახალი რეცეპტები

წებოვანა თავისუფალი ცხარე ძეხვის ჩაყრა

წებოვანა თავისუფალი ცხარე ძეხვის ჩაყრა


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ხალხო, ჩვენ დაფარული ვართ. ახლა თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენი შიგთავსი და შეჭამოთ ისიც!მეტი+ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

განახლებულია 2017 წლის 26 სექტემბერი

8

ჭიქა კუბიკებად (3/4 ინჩი), მსუბუქად შეფუთული წებოვანა თავისუფალი თეთრი ან მთლიანი მარცვლეულის პური

1

lb წებოვანა თავისუფალი ნაყარი ცხარე ღორის ძეხვი

1

ჩაის კოვზი გამხმარი thyme ფოთლები

1 1/2

ჭიქები Progresso ™ ქათმის ბულიონი (32-oz მუყაოსგან)

სურათების დამალვა

  • 1

    გააცხელეთ ღუმელი 350 ° F- მდე. შეასხურეთ 13x9 ინჩიანი (3 კვარტიანი) საცხობი კერძი სამზარეულოს სპრეით. მოათავსეთ პურის კუბურები საცხობ ფორმაში.

  • 2

    10 დიუმიან ტაფაზე მოხარშეთ ძეხვი, ნიახური და ხახვი 5–7 წუთის განმავლობაში საშუალო მაღალ ცეცხლზე, დროდადრო ურიეთ, სანამ ძეხვი აღარ გახდება ვარდისფერი და ბოსტნეული დარბილდება.

  • 3

    ნაზად ჩაყარეთ ძეხვის ნარევი და თაფლი პურის კუბებად, სანამ კარგად არ აურიეთ.

  • 4

    საშუალო თასში ათქვიფეთ ქათმის ბულიონი და კვერცხი ჩანგლით ან ათქვიფეთ კარგად შერევამდე. დაასხით ბულიონის ნარევი პურის კუბიკებზე; აურიეთ სანამ ბულიონის ნარევი არ შეიწოვება. დაფარეთ კილიტა.

  • 5

    აცხვეთ 30 -დან 35 წუთის განმავლობაში ან სანამ ცენტრი არ გახურდება. გამოაშკარავება; გამოაცხვეთ დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში ან სანამ ზემოდან არ გახდება ღია ოქროსფერი ყავისფერი და ხრაშუნა.

ექსპერტის რჩევები

  • ყოველთვის წაიკითხეთ ეტიკეტები, რომ დარწმუნდეთ თითოეული რეცეპტის ინგრედიენტი არის წებოვანა თავისუფალი. პროდუქტები და ინგრედიენტების წყაროები შეიძლება შეიცვალოს.
  • ჩაანაცვლეთ წებოვანა თავისუფალი იტალიური ძეხვი ან წებოვანა იტალიური ინდაურის ძეხვი ამ რეცეპტში ცხელი ღორის ძეხვის ნაცვლად.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიები
210
კალორია ცხიმისგან
100
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
11 გ
17%
გაჯერებული ცხიმი
3 გ
15%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
70 მგ
23%
ნატრიუმი
580 მგ
24%
კალიუმი
200 მგ
6%
სულ ნახშირწყლები
20 გ
7%
დიეტური ბოჭკოვანი
1 გ
4%
შაქარი
3 გ
პროტეინი
8 გ
ვიტამინი A
4%
4%
Ვიტამინი ცე
0%
0%
კალციუმი
2%
2%
რკინა
4%
4%
გაცვლა:

1/2 სახამებელი; 0 ხილი; 1 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 0 ძალიან უცხიმო ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 1 ცხიმიანი ხორცი; 1/2 ცხიმი;

*ყოველდღიური დღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.


ცხარე გოგრა და ძეხვი

თუ თქვენ ეძებთ შიგთავსის ჯანსაღ მიღებას, ნუ ეძებთ შემდგომ. მარცვლეულისგან თავისუფალი, წებოვანის გარეშე Simple Mills Artisan Bread Mix და Primal Kitchen® ავოკადოს ზეთი, ეს ჩაყრის რეცეპტი სავსეა შემოდგომის მწვანილებით, გულიანი არომატით და გამდიდრებული კვებით.

უბრალო წისქვილების შესახებ

მის სამზარეულოში ექსპერიმენტების დაწყების დღიდან დამფუძნებელმა კეიტლინ სმიტმა Simple Mills- მა აღზარდა ბუნებრივი კვების პროდუქტების წამყვანი კომპანია, რომელსაც ხელმძღვანელობს ხალხის წარმოუდგენელი გუნდი, რომელიც ეძღვნება ცომეულის დამზადებას ყველა რეალური საკვები ინგრედიენტით.

შემოდგომის შთაგონებული რეცეპტისთვის ჩვენ გამოვიყენეთ Simple Mills Artisan Bread Mix-გაგიჟებული ნუშის ფქვილით, ქოქოსის ფქვილით და დაფქული სელით. სერთიფიცირებული უგლუტენო, ნაზავი არის გემრიელი და მდიდარი ტექსტურით. გარდა ამისა, Simple Mill's Artisan Bread Mix ასევე არ შეიცავს სოიოს, სიმინდს, რძის პროდუქტებს, გენმოდიფიცირებულ ორგანიზმებს და ყველა ღრძილს და ემულგატორებს!

ავოკადოს ზეთის სამზარეულო

ცივი დაპრესილი და ცენტრიფუგა მოპოვებული სითბოს გარეშე, ეს საოცარი მაღალცხვიანი სამზარეულო ზეთი არის არასამთავრობო გმო პროექტით დამოწმებული, დამოწმებული Paleo და Whole30 დამტკიცებული. გამოიყენეთ ეს იდეალური მაღალცხელიანი სამზარეულო ზეთი თქვენი ყველა შემწვარის, შეწვის, გამოცხობის და გრილის ყველა საჭიროებისთვის!


რეცეპტის შეჯამება

  • 1 ფუნტი საუზმე ძეხვი
  • ¾ ჭიქა მარგარინი, გამდნარი
  • ¾ ჭიქა წვრილად დაჭრილი ხახვი
  • 1 ½ ჭიქა დაჭრილი ნიახური
  • 8 ჭიქა რბილი პურის კუბურები, გაყოფილი
  • 3 ჩაის კოვზი ფრინველის სუნელი
  • ¼ ჩაის კოვზი დაფქული შავი პილპილი

ძეხვი მოათავსეთ დიდ, ღრმა ტაფაში, მოხარშეთ საშუალო და მაღალ ცეცხლზე, სანამ თანაბრად არ გახდება ყავისფერი, დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. ამოიღეთ ძეხვი ტაფაზე და გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცებზე. შეურიეთ გამდნარი მარგარინი ძეხვის წვეთებით, სანამ არ იქნება 1 ჭიქა წვეთები და მარგარინი ერთად.

მოხარშეთ და აურიეთ ხახვი და ნიახური მარგარინის წვეთოვან ნარევში იმავე ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე, სანამ ხახვი არ დარბილდება, მაგრამ არ გაყავისფრდება, დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. აურიეთ პურის კუბების დაახლოებით 1/3. ჩაასხით ხახვის ნარევი დიდ თასში და აურიეთ დარჩენილი პურის კუბურები, ძეხვი, ფრინველის სუნელი და წიწაკა. უყურე ხელებს, ცხელა. Აურიეთ კარგად. ეს შიგთავსი მზად არის გამოსაცხობად.


რეცეპტის შეჯამება

  • 1 (12 უნცია) ყუთი ბარილა წებოვანა პენი
  • 1 კბილი ნიორი, გახეხილი და დაჭრილი
  • 4 სუფრის კოვზი ზედმეტი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი
  • 1 ფუნტი ცხარე იტალიური ძეხვი, გარსაცმები ამოღებული, დაიმსხვრა
  • 2 ჩაის კოვზი დაჭრილი ახალი ტიმი
  • ½ ჭიქა მშრალი თეთრი ღვინო
  • 1 (14 უნცია) შეიძლება მთლიანად გახეხილი პომიდორი, დაჭრილი
  • 1 ჭიქა წყალი
  • ½ ჭიქა გახეხილი რომანოს ყველი
  • მარილი გემოვნებით

წყლის დიდი ქვაბი მიიყვანეთ ადუღებამდე, დაამატეთ მარილი.

გახეხეთ ნიორი ზეითუნის ზეთით დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე, სანამ ოდნავ არ გახდება ყვითელი. სანიშნეს ძეხვი და thyme, საზ სანამ browned. გაუფერულეთ ტაფაში თეთრი ღვინის ჩასხმით. გაწურეთ ყველა გაწითლებული ნაჭერი ქვემოდან გლუვამდე, კარგად შეამცირეთ. დაამატეთ პომიდორი და წყალი, მოაყარეთ მარილი და ხარშეთ ადუღებამდე, დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში.

მოხარშეთ მაკარონი პაკეტის ინსტრუქციის მიხედვით. გადაწურეთ მაკარონი და ჩაყარეთ რაგუნით დიდ შერევით თასში.


Hy-Vee რეცეპტები და იდეები

მათთვის, ვისაც უყვარს გამბედაობა ბევრი სამუშაოს გარეშე, წინასწარ შეფუთული შიგთავსით შეიძლება გაკეთდეს რაღაც ჯადოსნური რამდენიმე მარტივი დამატებით.

რეცეპტის ტეგები

მომსახურება და ინგრედიენტები

ინგრედიენტები

ნივთები უნდა დაიჭიროს

მიმართულებები

გავადნოთ კარაქი დიდ ქვაბში. აურიეთ ყვითელი ხახვი, ნიახური და წითელი ხახვი და მოხარშეთ სანამ არ დარბილდება. აურიეთ მოხარშული ძეხვი და დაფქული წითელი წიწაკის ფანტელები.

დიდ თასში აურიეთ შიგთავსი და 2 ჭიქა ბულიონი. აურიეთ ძეხვის ნარევი. თუ ნარევი ძალიან მშრალია, დაამატეთ კიდევ 1/2 ჭიქა ბულიონი. გადაიტანეთ საცხობ ფორმაზე.

აცხვეთ 25-30 წუთის განმავლობაში. ამოიღეთ ღუმელიდან, აურიეთ და გამოაცხვეთ კიდევ 10 წუთის განმავლობაში. სურვილისამებრ ზემოდან მოაყარეთ დაჭრილი ოხრახუში.


Noodle- ის რეცეპტები ყოველთვის დიდი დარტყმაა ყოველკვირეული მარტივი წებოვანის გარეშე!

→ ორშაბათს ღამით ცხარე სობის ნუში - წებოვანა უფასოა

ეს ცხარე Soba Noodles რეცეპტი არის ყველაზე მარტივი. ეს noodles კერძი მზადდება soba noodles, ქათამი, miso, ნიორი, თხილის კარაქი, ბოსტნეული, მწვანილი და სანელებლები და სეზამის თესლი. ამ გემრიელი და ოდნავ ცხარე ნუშის კერძის მომზადებას სულ რამდენიმე წუთი სჭირდება.

→ აღმაშფოთებლად მარტივი Quinoa პიცის ქერქი

აღმაშფოთებლად მარტივი Quinoa პიცის ქერქის რეცეპტი, რომელსაც მხოლოდ 5 წუთი სჭირდება მოსამზადებელი დრო, დიახ 5 წუთი. უგლუტენო პიცის ქერქს აქვს ზუსტად საჭირო რაოდენობის სიმსუბუქე და დაიტევს რამოდენიმე ტოპინგს გაჟღენთილის გარეშე. მე ხშირად ვიყენებ ვეგანური ქინოას პიცის ქერქს, როგორც პურის შემცვლელს ახალი ტოპინგებით, როგორიცაა ავოკადო, პესტო, ახალი პომიდორი და ხახვი.

IM LIMNUO სილიკონის საკონდიტრო ნაწარმი საკონდიტრო ნაწარმი გაზომვით, სქელი არა წებოვანი საცხობი საზომი საზომი ფონდენტური ხალიჩით, მრიცხველი, ცომის მოძრავი ხალიჩა (16 吔)

100% -იანი საკვები ხარისხის სილიკონი ლაქებისგან დამცავი, BPA თავისუფალი და ჯოხებისადმი მდგრადი, საცხობი ხალიჩა არასოდეს შელახავს და არ გაუფერულებს ზედმიწევნით შემუშავებულს, რათა მოგემსახუროთ წლების განმავლობაში და წლების განმავლობაში ან კიდევ უფრო მეტად აუცილებელი აქსესუარი ნებისმიერი სამზარეულოსთვის.

→ თაფლის ნივრის ქათამი ქოქოსის ბრინჯით

გარლიკიანი, ჯანჯაფილი და ცოტა ტკბილი და ცხარე ტაფა გახეხილი ქათამი გამომცხვარი ნაღების ქოქოსის ბრინჯით. დამატებული არომატისა და ტექსტურისთვის, ზოგიერთი მწვანე ლობიო და ახალი სიმინდი კობიდან. ეს თაფლის ნივრის ქათამი ქოქოსის ბრინჯით არის სრულყოფილი დაკავებული კვირის განმავლობაში, როდესაც თქვენ ეძებთ რაღაც სწრაფ, არომატულ და ცოტა უფრო განსაკუთრებულს, ვიდრე უბრალო ქათმის ვახშამი. ამ ქათმის კერძს აქვს ტაილანდური არომატის ნაზავი, ბრინჯს აქვს მშვენიერი ქოქოსის არომატი და ყველა ინგრედიენტი ბუნებრივად გლუტენის გარეშეა.

Corn ახალი სიმინდის კარტოფილი და გამაფხვიერებელი

ჰაერში მკვეთრი გაცივება არის თქვენი ნიშანი, რომ მოამზადოთ რამდენიმე უგემრიელესი უგემრიელესი ხახვი. ახალი სიმინდი, კარტოფილი და პრასის ძეხვი ჩვენი ერთ -ერთი დამნაშავე სიამოვნებაა. რა შეიძლება იყოს უკეთესი მაშინ, შემწვარი ტკბილი სიმინდი კარტოფილით და პრასი სქელ ნაღების სუპში, რომელსაც ახლად მოხარშული ხრაშუნა ბეკონი იშლება? ეს უკიდურესად მარტივი, მაგრამ ჩამონგრეული ქოქოსი დნება სოფლის არომატით.

→ Rotisserie Chicken Enchilada Casserole

თუ თქვენ გაქვთ მექსიკური საჭმლის სურვილი, გადახედეთ ჩვენს Rotisserie Chicken Enchilada Casserole- ს. Rotisserie ქათამი, ხელნაკეთი enchilada სოუსი, tortillas, არაჟანი და მწვანე ხახვი სანელებლებით წიწაკის ფხვნილით, კიმინით, ორეგანოთი და ნიორით. ადვილი შეკრებისთვის, ყველაფერი ფინჯანდება ჭურჭელში ყველით და გამომცხვარია, სანამ ყველა არომატი არ გადნება და არ იქნება სავსე ამდენი არომატით.

Thai მარტივი ტაილანდური კეშიუ ქათამი რამენი

არომატული კრემისებური ტაილანდური კეშიუ ქათმის რამენი არის ცხელი, გულიანი კვება, რომელიც მოხარშულია 30 წუთის განმავლობაში. ეს რეცეპტი დაფუძნებულია იაპონური ნოდლის კერძზე, სახელწოდებით რამენი, დამატებული ტაილანდური არომატით. მთელი კვება მზადდება ერთ ჭურჭელში ჯანსაღი ინგრედიენტების გამოყენებით. დატვირთულია ახალი ბოსტნეულით, მოკლედ მოხარშული ნაღების მსუბუქად სანელებლების ბულიონში ქათმისა და წებოვანის გარეშე რემენის ნუშით.

→ მყისიერი ქოთანი ქოქოსის ქათმის კარი

მთლიანი რეცეპტის მომზადებას მხოლოდ 20 წუთი სჭირდება. მაგრამ რაც მთავარია ქათამი უფრო წვნიანია, რადგან ის მოხარშულია ზეწოლის ქვეშ. კარის სოუსი უფრო არომატულია, რადგან არცერთი წვენი არ გაქრება. და იცით თუ არა, რომ მყისიერი ქვაბში მოხარშული საკვები ინარჩუნებს მეტ საკვებ ნივთიერებებს? კარი არის რბილი სანელებლებით და აქვს სურნელოვანი და დელიკატური არომატი.

→ ტაფა ესპანური ქათმის ვახშამი

ეს ფურცელი ესპანური ქათმის სადილს მხოლოდ რამდენიმე წუთი სჭირდება! ფურცლის სადილები მარტივია, მინიმალური გაწმენდით, ტრაბახობს მრავალფეროვანი არომატით. ამ კერძში ქათამი და კარტოფილი იზიდავს ქორიზოს ძეხვის, წითელი ხახვის, ნივრის, წიწაკის, ორეგანოს და ახალი ლიმონის წვენის არომატს. ეს არის აბსოლუტურად აუცილებელი წებოვანა თავისუფალი კვირის ღამის სადილის რეცეპტები.