ტრადიციული რეცეპტები

საზამთრო სალათის სოლი

საზამთრო სალათის სოლი

  • მოსამზადებელი 30 წთ
  • სულ 30 წთ
  • მსახურები 30

ეს პირადი საზამთრო ძალიან საყვარელია, რომ ბაზარში დატოვონ. ეს მარტივი საუზმე სახალისო საშუალებაა, რომ კარგად გამოიყენოთ ისინი.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

განახლდა 2016 წლის 20 სექტემბერს

ინგრედიენტები

1

პირადი ზომის უთესლევი საზამთრო (დაახლოებით 5 ფუნტი)

1/4

ჭიქა თხლად დაჭრილი მეოთხედი წითელი ხახვი

1/3

ჭიქა დამსხვრეული ყველი ფეტა

2

სუფრის კოვზები წვრილად დაჭრილი რეჰანის ახალი ფოთლები

ნაბიჯები

სურათების დამალვა

  • 1

    საზამთრო გაჭერით სიგრძეზე შუაზე. დაჭრილი თითოეული ნახევარი 3/4-დიუმიანი სისქის ნაჭრებად. დაჭრილი ნაჭერი 30 ჯამში. მოათავსეთ ერთ ფენად სუფრაზე. მოაყარეთ მარილი.

  • 2

    ზემოდან მოვაყაროთ წითელი ხახვი და ყველი. გახეხეთ თაფლით. მოაყარეთ რეჰანი.

ექსპერტის რჩევები

  • ვერ ნახავთ პატარა საზამთროს? მიუხედავად იმისა, რომ ეს ცოტა უფრო მძიმეა, დიდი საზამთრო მუშაობს ისევე კარგად. გამოიყენეთ დიდი ზომის საზამთრო დანარჩენი აგუას ფრესკაში ან სმუზებში.
  • მიუხედავად იმისა, რომ კარგია, რომ საზამთრო გაჭრა რამდენიმე საათით ადრე და მაცივარში შეიტანოთ, შესაძლოა თქვენს სითხეში ცოტა სითხე ჩაყაროს. დაველოდოთ საზამთროს თეფშზე და გაფორმებამდე, სანამ ემსახურება.

კვების ინფორმაცია

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
25
კალორია ცხიმისგან
0
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
0 გ
0%
გაჯერებული ცხიმი
0 გ
0%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
0 მგ
0%
ნატრიუმი
35 მგ
1%
კალიუმი
50 მგ
1%
სულ ნახშირწყლები
4 გ
1%
დიეტური ბოჭკოვანი
0 გ
0%
შაქრები
4 გ
ცილა
0 გ
% Დღიური ღირებულება*:
ვიტამინი A
4%
4%
Ვიტამინი ცე
6%
6%
კალციუმი
0%
0%
რკინა
0%
0%
გაცვლა:

0 სახამებელი; 0 ხილი; 1/2 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 0 ცხიმიანი ხორცი; 0 ცხიმი;

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.

Უყურე ვიდეოს: ჩიზქეიქი (ნოემბერი 2020).