უახლესი რეცეპტები

არაცხობი არაქისის კარაქის საჭმლის ბარები

არაცხობი არაქისის კარაქის საჭმლის ბარები

მიკროტალღურ ღუმელში მომზადებული არაქისის კარაქის ზოლები: შესანიშნავია სწრაფი საჭმლისთვის, გემრიელად საკმარისია დესერტად.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

განახლდა 2017 წლის 3 მარტს

1

ჩანთა (10 oz) არაქისის კარაქის საცხობი ჩიპი

2

ჭიქა Fiber One ™ მარცვლეულის თაფლის მტევანი

სურათების დამალვა

  • 1

    მიკროტალღური ღუმელში დაცულ თასში, მიკროტალღური ჩიპები და არაქისის კარაქი ერთად 30 წამის განმავლობაში, აურიეთ ერთმანეთში, სანამ არ გადნება.

  • 2

    აურიეთ ბურღულეული.

  • 3

    გაავრცელოთ პერგამენტისგან დალაგებული 9 x 5 დიუმიანი პურის ტაფა და დაჭერით თანაბარ ფენად. შედგით მაცივარში, სანამ დადგით და მკვეთრი დანით მოჭერით კვადრატებად ან ბარებად.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
260
კალორია ცხიმისგან
140
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
16 გ
24%
გაჯერებული ცხიმი
3 1/2 გ
17%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
0 მგ
0%
ნატრიუმი
190 მგ
8%
კალიუმი
230 მგ
6%
სულ ნახშირწყლები
22 გრ
7%
დიეტური ბოჭკოვანი
5 გ
19%
შაქრები
7 გ
ცილა
8 გ
ვიტამინი A
0%
0%
Ვიტამინი ცე
4%
4%
კალციუმი
4%
4%
რკინა
35%
35%
გაცვლა:

1/2 სახამებელი; 0 ხილი; 1 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 1 ცხიმიანი ხორცი; 1 1/2 ცხიმი;

ნახშირწყლების არჩევანი

1 1/2

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.

მეტი ამ რეცეპტის შესახებ

  • ჩემი ბებია ამზადებდა თივის ნაჭდევებს, რომლებიც ძირითადად ხრაშუნა ნაყინს ურევდა და მდნარი კარაქის ჩიფსებს ურევდა. არასოდეს მიყვარდა კარაქის ჩიპები. როდესაც გავიზარდე და აღმოვაჩინე, რომ არსებობდა არაქისის კარაქის ჩიპი, მე შეუცვლელად ჩავრთე ჩემის შეცვლა. სიმართლე გითხრათ, არც არასდროს მომწონდა ეს ჭაჭა. ისინი ერთგვარი ნაზი დეგუსტაცია იყო, იქ ყველა იმ გამდნარი შოკოლადის შუაში იყო. მივხვდი, რომ ცოტაოდენი თაფლით მოსილი მარცვლეული უკეთესი გაღვივება იქნებოდა. დაამატეთ ცოტაოდენი თხილის კარაქი დამატებითი არომატისა და ცილისთვის, და უცებ მივხვდი, რომ თივის ნაჭდევები საერთოდ არ მინდოდა. რა მინდოდა არაქისის კარაქის გამოცხობა. ასე რომ, ყველა ეს საოცრება ერთად გავაღვიძე და სერიოზულად საუცხოო საჭმელები მოვამზადე. ძალიან კარგი, ისინი გაუჩინარდნენ. და ვისურვებდი ვთქვა, რომ ეს იმიტომ მოხდა, რომ ყველა ბავშვი სკოლიდან მოვიდა. არა მხოლოდ მე აქ, სამზარეულოში. იდგა არაქისის კარაქის ბარის ნატეხებით სავსე თეფშზე. რაც დარწმუნებული ვარ ბებიას თივის ნამცხვრებზე უკეთესიც კი უყვარს. (მაგრამ მე მას არ გადავარჩინე სმიტი, ასე რომ არ ვთქვათ. Kthanksbye).

Უყურე ვიდეოს: ឡនដកដ,អអចសមរបកមងលង,Truck and Excavator,លងឡនបរជ,RC-Cambodia,7 (ნოემბერი 2020).