ka.mpmn-digital.com
არაჩვეულებრივი რეცეპტები

ავოკადო პესტოს სადღეგრძელო

ავოკადო პესტოს სადღეგრძელო


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ქონდარი ავოკადოს სადღეგრძელო მარილიანი ბალახოვანი პესტოს დამატებით არის სწრაფი საუზმე, რომლის დაცვაც უკანა ჯიბეში გსურთ იმ მომენტებისთვის, როდესაც შიმშილი მოხვდება.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

განახლდა 2017 წლის 3 მარტს

2

ცალი ხორბლის პური, შემწვარი

1

ავოკადო, ორმო და პიურე

სურათების დამალვა

  • 1

    ავოკადო და პესტო გახეხეთ სადღეგრძელოზე ჩანგლით. (ეს არის ის! მიირთვით და ისიამოვნეთ.)

ექსპერტის რჩევები

  • იმისათვის, რომ ავოკადო არ გახადოს, გახეხეთ სუფთა ლიმონის ან ცაცხვის წვენით.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
280
კალორია ცხიმისგან
180
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
20 გრ
30%
გაჯერებული ცხიმი
3 1/2 გ
16%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
0 მგ
0%
ნატრიუმი
260 მგ
11%
კალიუმი
450 მგ
13%
სულ ნახშირწყლები
19 გ
6%
დიეტური ბოჭკოვანი
6 გ
27%
შაქრები
2 გ
ცილა
6 გ
ვიტამინი A
2%
2%
Ვიტამინი ცე
10%
10%
კალციუმი
10%
10%
რკინა
10%
10%
გაცვლა:

1 სახამებელი; 1/2 ხილი; 0 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 0 ცხიმიანი ხორცი; 4 ცხიმი;

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.

მეტი ამ რეცეპტის შესახებ

  • ავოკადოს სადღეგრძელო დიდი ხანია არსებობს. მაგრამ ამ ბოლო დროს, როგორც ჩანს, პოპულარობა აფეთქდა. მომწონს წარმოვიდგინო, რომ ეს არის გურმანთა სადღეგრძელოების გაგრძელება, რომელიც ხშირად აკრედიტირებულია სან-ფრანცისკოს პატარა Trouble Coffee Company- ში. მაგრამ სადაც არ უნდა დაიწყოს და ვინც ამ ტენდენციას მოაგონებს: აკურთხეთ ისინი. ავოკადოს სადღეგრძელო ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი და ყველაზე დამაკმაყოფილებელი საჭმელია, რომლის შესახებაც ვიცი. ჩემი საუზმე. ჩემი სწრაფი ჰიპსტერული სადილი. შესანიშნავი ვახშამი იმ ღამეებისთვის, როდესაც მე უბრალოდ ენერგიის შეგროვება არ შემიძლია სადილის სრული მომზადებისთვის. შეურიეთ ცოტაოდენი ავოკადო სადღეგრძელოს ნაჭერზე და უცებ იგრძნობთ, რომ ყველაფერი კარგად არის სამყაროში. შენთანაც ყველაფერი კარგადაა. რადგან სადღეგრძელო გაქვს. და შენ გაქვს ავოკადო. და ერთად, თქვენ გააკეთეთ ბევრი გემრიელი მაგიის ნაკბენი. დაამატეთ ამას კიდევ ერთი მარტივი პოვნა: პესტოს სოუსის თოჯინა, რომელიც გულმხურვალე, ბალახის არომატს აძლევს სადღეგრძელოს უბრალო ნაჭერს. ახლა ჩემს სახლში ტენდერია (შესაძლოა სამუდამოდ): Avocado Toast პესტოსთან.

Უყურე ვიდეოს: იზა ვეფხვაძე - საქართველოს სადღეგრძელო