ka.mpmn-digital.com
არაჩვეულებრივი რეცეპტები

სალბის და ზეითუნის ზეთის პიურე ტკბილი კარტოფილი

სალბის და ზეითუნის ზეთის პიურე ტკბილი კარტოფილი


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ამ გლუვ, კრემისებრ პიურე ტკბილ კარტოფილში არ არის რძის წვეთი (ან წვნიანი), რაც მათ მცენარეთა დიეტის მქონე ადამიანების შესანიშნავი ვარიანტი წარმოადგენს.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

შეიქმნა 2016 წლის 16 აგვისტოს

3

დიდი ტკბილი კარტოფილი (დაახლოებით 1 1/2 ფუნტი), გაწმენდილი და დაჭრილი ნაჭრებად

3

სუფრის კოვზი ზედმეტი ქალწულის ზეითუნის ზეთი

2

სუფრის კოვზები ახალი დაფქული სალბის ფოთლები

სურათების დამალვა

  • 1

    მოათავსეთ ტკბილი კარტოფილის ნატეხები დიდ ქვაბში და გადააფარეთ 1 ”წყალი. დაამატეთ მარილის დიდი მწიკვი მარილი. გააჩერეთ მაღალ ცეცხლზე, შეამცირეთ ცეცხლი და გააჩერეთ, სანამ ტკბილი კარტოფილი ჩანგალი არ გახდება, მაგრამ არა მსუქანი, დაახლოებით 12-15 წუთი.

  • 2

    გადაწურეთ ტკბილი კარტოფილი და შემდეგ გადაიტანეთ საჭმლის გადამამუშავებელ აუზში (შეიძლება დაგჭირდეთ ჯგუფურად მუშაობა, თქვენი დამმუშავებლის ზომიდან გამომდინარე). პულსი ტკბილი კარტოფილის გამარტივებამდე. დაამატეთ სალბი, ზეითუნის ზეთი, დამატებითი მარილი (სურვილისამებრ) და პილპილი. პულსი გლუვამდე. მიირთვით სასწრაფოდ.

ექსპერტის რჩევები

  • თუ არ გაქვთ საჭმლის გადამამუშავებელი ან გირჩევნიათ chunkier "გატეხილი" კარტოფილი, უბრალოდ დააბრუნეთ კარტოფილი ქოთანში გადაწურვის შემდეგ, შემდეგ კი გახეხეთ კარტოფილის ჩვეულებრივი მაშინის გამოყენებით. დაამატეთ სალბი, ზეითუნის ზეთი, მარილი და პილპილი და ბადაგი კარგად აურიეთ.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
200
კალორია ცხიმისგან
90
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
10 გ
16%
გაჯერებული ცხიმი
1 1/2 გ
7%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
0 მგ
0%
ნატრიუმი
70 მგ
3%
კალიუმი
410 მგ
12%
სულ ნახშირწყლები
25 გრ
8%
დიეტური ბოჭკოვანი
4 გ
15%
შაქრები
5 გ
ცილა
2 გ
ვიტამინი A
350%
350%
Ვიტამინი ცე
2%
2%
კალციუმი
4%
4%
რკინა
4%
4%
გაცვლა:

0 სახამებელი; 0 ხილი; 1 1/2 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 1 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 0 ცხიმიანი ხორცი; 2 ცხიმი;

ნახშირწყლების არჩევანი

1 1/2

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.


Უყურე ვიდეოს: Piure de morcovi - reteta VIDEO


კომენტარები:

  1. Jennis

    Authoritative message :)

  2. Isidro

    I regret, that I can not participate in discussion now. მე არ მაქვს საჭირო ინფორმაცია. მაგრამ ამ თემას ძალიან დიდი ინტერესები აქვს.

  3. Arazshura

    ძალიან სასარგებლო აზრი

  4. Cathaoir

    Incomparable topic

  5. Tezragore

    მასში რაღაც ასევე არის ჩემთვის შენი იდეა სასიამოვნოა. მე ვთავაზობ გამოვიტანოთ ზოგადი განხილვისთვის.

  6. Roberto

    აუცილებლად. ვეთანხმები ყველა ზემოხსენებულს. ამ თემაზე შეგვიძლია ვისაუბროთ.

  7. Zolojar

    Sorry, topic has confused. Is distant

  8. Fautilar

    Try to look for the answer to your question in google.com



დაწერეთ შეტყობინება