არაჩვეულებრივი რეცეპტები

დამარილებული შოკოლადის ყავისფერი კარაქი Mallow ბარები

დამარილებული შოკოლადის ყავისფერი კარაქი Mallow ბარები

გუჯის მოყავისფრო კარაქი-მარშამლოუს სოუსი, ხრაშუნა მარცვლეული და დაჭრილი ნუში, ზემოდან კრემისებრი დამარილებული შოკოლადი. ამ chewy Cheerios ™ დესერტის ზოლები არის სრულყოფის x 10.მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

განახლდა 2016 წლის 18 ივლისს

1 1/4

ჭიქები კარაქი, გაყოფილი

3 1/2

ჭიქები Cheerios ™ ბურღულეული

1 1/2

ჭიქები ნახევრადტკბილი შოკოლადის ჩიპი

სურათების დამალვა

  • 1

    დიდ ქვაბში მოხარშეთ 3/4 ჭიქა კარაქი საშუალოზე მაღალ ცეცხლზე, მუდმივად ურიეთ, სანამ ადუღდება. ათქვიფეთ ყავისფერი შაქარი და მოხარშეთ მხოლოდ მანამ, სანამ ნარევი არ დაიწყებს გახურებას. შეამცირეთ ცეცხლი საშუალოზე დაბალზე, დაამატეთ მარშამლოუ და აურიეთ მანამ, სანამ მარშმლოვი ძირითადად არ გადნება. გადმოდგით ცეცხლიდან და აურიეთ ვანილი, ნუში და Cheerios. დააჭირეთ 9 x 11 ”წებოვან ტაფაზე.

  • 2

    დიდ მიკროტალღურ ღუმელში უსაფრთხო თასში გაადნეთ შოკოლადის ჩიპები და დარჩენილი 1/2 ჭიქა კარაქი ერთად. აურიეთ გლუვზე და გაშალეთ Cheerios ფენაზე. მოაყარეთ ზღვის მარილი.

  • 3

    გააჩერეთ, რომ ბოლომდე გაცივდეს, სანამ კვადრატებად მოჭრით.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
360
კალორია ცხიმისგან
200
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
22 გრ
34%
გაჯერებული ცხიმი
12 გრ
61%
ტრანს ცხიმი
1/2 გრ
ქოლესტერინი
40 მგ
13%
ნატრიუმი
610 მგ
25%
კალიუმი
150 მგ
4%
სულ ნახშირწყლები
37 გ
12%
დიეტური ბოჭკოვანი
2 გ
9%
შაქრები
26 გრ
ცილა
3 გ
ვიტამინი A
10%
10%
Ვიტამინი ცე
0%
0%
კალციუმი
6%
6%
რკინა
15%
15%
გაცვლა:

1 სახამებელი; 0 ხილი; 1 1/2 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 0 ცხიმიანი ხორცი; 4 1/2 ცხიმი;

ნახშირწყლების არჩევანი

2 1/2

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.

Უყურე ვიდეოს: ეკო-ფუდის კარაქი (ნოემბერი 2020).