ka.mpmn-digital.com
საუკეთესო რეცეპტები

ნელი გაზქურის ხელნაკეთი პურის პური

ნელი გაზქურის ხელნაკეთი პურის პური


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


შეგიძლიათ დააგემოვნოთ უგემრიელესი მარცვლეულის პური თქვენს ნელ გაზქურაში, რომ დაზოგოთ დრო ან უბრალოდ ღუმელი არ გაუშვათ!მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

განახლდა 2017 წლის 7 მარტს

2

სუფრის კოვზი უმარილო კარაქი

1 1/2

ჭიქები ოქროს მედალი ™ მრავალფუნქციური ფქვილი

1

სუფრის კოვზი გამაფხვიერებელი

1

ჩაის კოვზი ჩილის ფხვნილი (სურვილისამებრ)

სურათების დამალვა

  • 1

    უმარილო კარაქი გაადნეთ 5-6 კვარტლის ნელ გაზქურაში მაღალ ცეცხლზე.

  • 2

    აურიეთ სიმინდის ფქვილი, ფქვილი, შაქარი, გამაფხვიერებელი, მარილი და ჩილის ფხვნილი საშუალო საცხობი თასში. შემდეგ აურიეთ რძესა და კვერცხს. ცომი უნდა იყოს სქელი, მაგრამ ძლივს ასხამს და ანაწილებს.

  • 3

    მდნარი კარაქი გადაანაწილეთ ნელა გაზქურში ისე, რომ იგი დაფარავს გაზქურის ფსკერს. ჩაასხით სიმინდის პურის ცომი და თანაბრად გაანაწილეთ.

  • 4

    დაფარეთ ნელი გაზქურა და მოხარშეთ მაღალ რეჟიმში 2 საათის განმავლობაში.

  • 5

    მოდით სიმინდის პური ოდნავ გაცივდეს და მიირთვათ კოვზით.

ექსპერტის რჩევები

  • უფრო რთული სიმინდის პურისთვის, თავისუფლად მოაყარეთ დამატებითი ინგრედიენტები, როგორიცაა ტკბილი სიმინდი, კუბიკებად დაჭრილი ჯალაპენო, ან თუნდაც ხრაშუნა ბეკონი.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
280
კალორია ცხიმისგან
60
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
6 გ
9%
გაჯერებული ცხიმი
3 გ
15%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
60 მგ
20%
ნატრიუმი
630 მგ
26%
კალიუმი
190 მგ
6%
სულ ნახშირწყლები
48 გ
16%
დიეტური ბოჭკოვანი
2 გ
7%
შაქრები
7 გ
ცილა
8 გ
ვიტამინი A
6%
6%
Ვიტამინი ცე
0%
0%
კალციუმი
20%
20%
რკინა
15%
15%
გაცვლა:

3 სახამებელი; 0 ხილი; 0 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 0 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 0 უცხიმო ხორცი; 0 ცხიმიანი ხორცი; 1 ცხიმი;

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.

მეტი ამ რეცეპტის შესახებ

  • აღარ არის ოთახი ღუმელში? გააკეთეთ თქვენი მარცვლეულის პური ნელ გაზქურაში და ის მზად იქნება, როცა იქნები. კარგი არ იქნება, თუ სიმინდის პურის უგემრიელეს მხარეს გამოაცხობთ, თუკი არ წაგივათ თუჯის ტაფა გაათრიოთ ან ღუმელი არ ჩართოთ. ? რა მოხდება, თუ მშვენიერი სიმინდის პურის გამოცხობას შეძლებთ, ხრაშუნა კიდეებით და რბილი, ფუმფულა ინტერიერით, სანამ სამუშაოები არ გქონდათ? კარგი, მივესალმოთ ნელი გაზქურის მარცვლის პურის მეთოდს! რეცეპტი აქ მართლაც ძირითადია, მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი მარცვლეულის პური ამ მეთოდისთვის. ბეტი კროკერის სიმინდის პურის ნაზავიც კი კარგად მომზადდება. შეგიძლიათ დაამატოთ ჩილის ფხვნილი სანელებლების შეხებისათვის, მაგრამ ეს არასავალდებულოა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ ჩვეულებრივი რძე, მაგრამ ბუტერბროდს მშვენიერი ელფერი შესძენს. სიმინდის პურის დასრულებისას მას ექნება მშვენიერი ხრაშუნა კიდეები და ფაფუკი ტექსტურა. თქვენ მოისურვებთ ცოტა გაგრილებას, სანამ მიირთმევთ - როგორც გარნირი თქვენი chili ან უბრალოდ slathering იგი თაფლით და კარაქით!

Უყურე ვიდეოს: מאפינס לחם טחינה