ახალი რეცეპტები

ქათმის პარმეზანის და მაკარონის მაფინების თასები

ქათმის პარმეზანის და მაკარონის მაფინების თასები

Crispy ქათმის პარმეზანი და სოუსიანი სპაგეტი არის ასანთი, რომელიც მზადდება მაფინ-თუნუქის სამოთხეში! კლასიკური ეს ჭკვიანური ირონია ძირითადად გარანტირებულია წამებში გაქრება. ჩვენ გირჩევთ გააკეთოთ ორმაგი პარტია თავიდანვე!მეტი +ᲜᲐᲙᲚᲔᲑᲘ-

გააკეთე

Progresso Breadcrumbs

მაფინის თასები

1

ქილა (25,5 oz) Muir Glen ™ ორგანული პომიდვრის რეჰანი მაკარონის სოუსი

1 1/2

ჭიქები გახეხილი მოცარელას ყველი (6 oz)

1/2

ჭიქა გახეხილი პარმეზანის ყველი

3

კბილი ნიორი, წვრილად დაჭრილი

1/4

ჩაის კოვზი გაანადგურა წითელი წიწაკის ფანტელები

ქათმის პარმეზანის ზოლები

3

უძოლური ტყავის ქათმის მკერდი, ჯვარედინად დაჭრილი 1/2 ინჩიან ზოლებად (დაახლოებით 1 ფუნტი)

1/2

ჭიქა ოქროს მედალი ™ მრავალფუნქციური ფქვილი

1 1/2

ჭიქა Progresso ™ პანკო ხრაშუნა პურის ნამსხვრევები

2

სუფრის კოვზი გახეხილი პარმეზანის ყველი

სურათების დამალვა

  • 2

    საზ და გამოწურეთ სპაგეტი, როგორც ეს შეფუთულია.

  • 3

    დიდ თასში აურიეთ 1/2 ჭიქა მაკარონის სოუსი, 2 კვერცხი, 1/2 ჭიქა მოცარელას ყველი, 1/2 ჭიქა პარმეზანი, ნიორი, 3/4 ჩაის კოვზი მარილი, 1/2 ჩაის კოვზი წიწაკა და წიწაკის ფანტელები. დაამატეთ მოხარშული სპაგეტი; გადაყარეთ პალტო.

  • 4

    რეგულარული ზომის მაფინის 12 ჭიქა შეასხურეთ სამზარეულოს სპრეით. დავალაგოთ სპაგეტის ნარევი ჭიქებში. დაჭერით სპაგეტის ნარევი ჭიქების გვერდებზე ბუდეების შესაქმნელად. დარჩენილი მოცარელას ყველი მოაყარეთ ჭიქებში. აცხვეთ 12 – დან 16 წუთამდე ან სანამ ჭიქები არ დგება. ამოღება ღუმელიდან; გააჩერეთ 5 წუთი.

  • 5

    ამასობაში, სეზონის ქათმის ზოლები 3/4 ჩაის კოვზი მარილით და 1/2 ჩაის კოვზი წიწაკით. განათავსეთ ფქვილი თეფშზე; სეზონი 1/4 ჩაის კოვზი მარილით და 1/4 ჩაის კოვზი წიწაკა. შეურიეთ ჩანგალს, რომ თანაბრად განაწილდეს. არაღრმა თასში, ათქვიფეთ 2 კვერცხი და წყალი, სანამ ქაფდება. განათავსეთ პურის ნამსხვრევები თეფშზე. ჩასვით თითოეული ქათმის ზოლი ფქვილის ნარევში, შემდეგ კი კვერცხის ნარევში. კარგად გადააფარეთ პურის ნამსხვრევები.

  • 6

    12 დიუმიან ტაფაში გაათბეთ 1/4 ჭიქა ზეთი საშუალოზე მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ ქათმის ზოლების ნახევარი; საზ დაახლოებით 2 წუთი თითოეულ მხარეს ან ორივე მხრიდან ოქროსფრად მოწითალო და შიგნით აღარ ვარდისფერი. გადაიტანეთ სუფრაზე, რომ გახდეს სითბო. ტაფაზე დაამატეთ დარჩენილი 1/4 ჭიქა ზეთი; სითბოს 30 წამი. გაიმეორეთ დარჩენილი ქათმის ზოლები.

  • 7

    1 მეოთხედი ქვაბში, გააცხელეთ დარჩენილი მაკარონის სოუსი საშუალო ცეცხლზე დაახლოებით 2 წუთის განმავლობაში ან ცხელ მდგომარეობაში. მაფინის ჭიქები ამოიღეთ ტაფაზე სუფრის სუფრაზე. თითოეულ ჭიქაში ჩაასხით დაახლოებით 2 სუფრის კოვზი სოუსი. ჩაასხით ჭიქები და ზოლები 2 სუფრის კოვზ პარმეზანის ყველით. მიირთვით ცხლად, ზოლების გამოყენებით, როგორც დამლაგებლები.

ექსპერტის რჩევები

  • სცადეთ ქათმის ხორცით ჩანაცვლება. მაკარონის მაფინის თასები ხდის თაყვანისმცემელთა საყვარელ მფლობელებს!
  • მაფინების ჭიქებში მაკარონის სოუსის გამოყენება, როგორც მტკნარი ქათმის ზოლების ჩაყრა, ამ კერძს მხიარულებას უქმნის პატარა ბავშვებს.

კვების ფაქტები

მომსახურების ზომა: 1 ემსახურება
კალორიებს
760
კალორია ცხიმისგან
320
% Დღიური ღირებულება
სულ ცხიმი
35 გ
54%
გაჯერებული ცხიმი
10 გ
49%
ტრანს ცხიმი
0 გ
ქოლესტერინი
200 მგ
67%
ნატრიუმი
1590 მგ
66%
კალიუმი
300 მგ
9%
სულ ნახშირწყლები
65 გრ
22%
დიეტური ბოჭკოვანი
4 გ
17%
შაქრები
9 გრ
ცილა
45 გრ
ვიტამინი A
25%
25%
Ვიტამინი ცე
6%
6%
კალციუმი
45%
45%
რკინა
20%
20%
გაცვლა:

3 სახამებელი; 0 ხილი; 1/2 სხვა ნახშირწყლები; 0 უცხიმო რძე; 0 უცხიმო რძე; 0 რძე; 2 ბოსტნეული; 0 ძალიან მჭლე ხორცი; 2 1/2 მჭლე ხორცი; 0 ცხიმიანი ხორცი; 3 ცხიმი;

* პროცენტული ყოველდღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას.

Უყურე ვიდეოს: #გურმანია ტალიატელეს პასტა ქათმით, ბროკოლის ყაბაყის და ნაღების სოუსით (ნოემბერი 2020).