ka.mpmn-digital.com
ახალი რეცეპტები

თურქეთის ფეხები zucchini მშრალი გაზქურის

თურქეთის ფეხები zucchini მშრალი გაზქურის


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


მომსახურება: 2

Მოსამზადებელი დრო: 60 წუთზე ნაკლები

რეცეპტის მომზადება ინდაურის ფეხები ყაბაყით მშრალ გაზქურაში:

დაასხით ქათმის ფეხები, მოაყარეთ ზეითუნის ზეთი და ღვინო და დატოვეთ ცივში დაახლოებით 1 საათის განმავლობაში. ბარძაყები ჩადეთ მშრალ გაზქურაში სოუსთან ერთად, რომელშიც ის იყო მარინირებული. დაამატეთ მეტი წყალი და დატოვეთ დაბალ ცეცხლზე. როდესაც ისინი თითქმის მზად იქნებიან, დაუმატეთ თხლად დაჭრილი ყაბაყი. მიირთვით მწნილებთან ერთად


ამ პერიოდში ნებადართული საკვებია:

  • საქონლის ხორცი, ხბოს ხორცი (შემწვარი, შემწვარი, გამომცხვარი) არა ზეთში, კარაქში
  • ქათმის ღვიძლი, ძროხის ღვიძლი, სასიცოცხლო ღვიძლი, სასიცოცხლო ენა, ცხვრის ენა
  • თევზი (ნებისმიერი სახის თევზი) მზადდება გრილზე, ღუმელში. შებოლილი ან დაკონსერვებული თევზი (საკუთარ წვენში ან ტომატის სოუსში) დაუშვებელია, არა ზეთში
  • ზღვის პროდუქტები: shrimp, oysters, lobster, crab, mussels, mollusks
  • ფრინველები: სასურველია ქათმის მკერდი. ბატი და იხვი, კანი არ არის მოხმარებული.
  • კურდღელი: მისი ნებისმიერი ნაწილი
  • უცხიმო ძეხვი: მიირთვით მსუქანი ლორი, სალამი და ა. ქათამი, ინდაური
  • კვერცხი: 3-4 კვირაში, მაგრამ კვერცხის ცილის მოხმარება ყოველდღიურად შეიძლება
  • უცხიმო რძე: ცოტაოდენი რძე 0% ცხიმით ყავაში და იოგურტი 0% ცხიმით შეგიძლიათ შეუზღუდავად მოიხმაროთ
  • სავალდებულოა მინიმუმ ლიტრი და ნახევარი წყალი დღეში შეიძლება დალიოთ ჩაი, ყავა, კოკა კოლას მსუბუქი ან ნებისმიერი სხვა მსუბუქი სასმელი, რეკომენდებულია წყლის დალევა როგორც ჭამის დასაწყისში, ასევე ჭამის დროს და მის შემდეგ.
  • აუცილებლად სუფრის კოვზი და ნახევარი შვრიის ქატო დღეში
  • ძმარი, ოხრახუში, კამა, ნიორი, ხახვი, პაპრიკა და სხვა სანელებლები
  • ხახვი და მწნილი დასაშვებია ძალიან მცირე რაოდენობით
  • რამდენიმე წვეთი ლამიას გამოყენება შეიძლება
  • მარილი და მდოგვი შეზღუდული რაოდენობით ისე, რომ არ შეინარჩუნოს წყალი
  • უშაქრო საღეჭი რეზინა
  • კოვზი გოჯი კენკრა დღეში
  • სუფრის კოვზი და ნახევარი შვრიის ქატო დღეში

შაქარი, ზეთები აკრძალულია (პარაფინის ზეთის გარდა & # 8211 ყაბზობის შემთხვევაში მიიღეთ ერთი სუფრის კოვზი დღეში), კეტჩუპი.

დღეში 20 წუთი უნდა იაროთ.

დუკანის დიეტის შეტევის პერიოდში, რომელიც გრძელდება 5 დღე, შეგიძლიათ დაიკლოთ 2 -დან 3 კილოგრამამდე. თავდასხმის 3 დღის განმავლობაში შეგიძლიათ დაიკლოთ 1 -დან 2.5 კილოგრამამდე.

საკრუიზო სცენა შედგება ორი დიეტის მონაცვლეობისაგან: ერთი ცილისა და ბოსტნეულისგან და ერთი მხოლოდ ცილებისგან, როგორც თავდასხმის ეტაპზე. ეს ეტაპი ტარდება მანამ, სანამ არ მიაღწევთ სასურველ წონას. მათ შეუძლიათ შეცვალონ შემდეგნაირად: ერთი დღე ცილა და ბოსტნეული, ერთი დღე ცილა ან 5 დღე ცილა და ბოსტნეული, 5 დღე ცილა. თუ გსურთ დაიკლოთ 10 კილოგრამზე მეტი, რეკომენდებულია ერთდღიანი მონაცვლეობის რეჟიმი, ანუ ერთი დღე ცილა და ბოსტნეული, ერთი დღე ცილა.

დუკანის დიეტის საკრუიზო ეტაპზე ავტორიზებული ბოსტნეულია: პომიდორი, კიტრი, ყველა სახის სალათი, წიწაკა, ყაბაყი, ბადრიჯანი, სოკო, ნიახური, კომბოსტო, პრასი, მწვანე ლობიო, ბოლოკი, ისპანახი, ასპარეზი. შეზღუდული რაოდენობით შეგიძლიათ მიირთვათ სტაფილო და ჭარხალი. კარტოფილი, ბრინჯი, სიმინდი, ბარდა, ლობიო აკრძალულია. ბოსტნეული შეიძლება მიირთვათ უმი ან მოხარშული.


შემადგენლობა მე გამოვაცხვე პური

  • 2 ყაბაყი
  • 500 გრ პესმეტი
  • 150 გრ ფქვილი
  • 3 კვერცხი
  • 1 კამა კავშირი
  • 50-200 გრ ყველი
  • ნიორი მუჯდეისთვის
  • მარილი
  • წიწაკა
  • წიწაკა (სურვილისამებრ)
  • კარი (სურვილისამებრ)
  • საჭიროა სამზარეულოს პირსახოცები და # 8211


სამზარეულოს პროფესიონალური ავეჯი

როგორ მოვამზადოთ თევზი ბოსტნეულით მშრალ ქურაში. მე მივიღე ეს რეცეპტი კონსტანციიდან რემუს ოქტავიანე პოპასგან, რომელსაც ძალიან დიდ მადლობას ვუხდით. ბოსტნეული იჭრება დაახლოებით თანაბარ ფორმებად: ყაბაყი - სამკუთხედები,. ეს შესანიშნავი დეკორაციაა თევზისთვის.

თევზის მოყვარულთათვის ჩვენ გირჩევთ გამომცხვარი ორაგულის რეცეპტს ბოსტნეულით მშრალ გაზქურაში. ეს მშრალი გაზქურის თევზის რეცეპტი იდეალურია დუკანის დიეტისთვის, ატაკის ეტაპზე. ინგრედიენტებზე დაამატეთ ჭიქა წყალი. არ დაგავიწყდეთ მიირთვათ მწვანე ბოსტნეულით და ლიმონით! როგორ მოვამზადოთ ქათამი მშრალ გაზქურაში! ნუ იცინი ჩემს ხმაზე!

ალექსანდრა ვიოლეტას ხელახალი გამეორება. კარტოფილს დაამატეთ სტაფილო, ოხრახუში და დაჭრილი ხახვი. ისინი შეიძლება იყოს შესანიშნავი გარნირი თევზისა და ხორცის კერძებისთვის. მოათავსეთ ბარძაყები და. მშრალი გაზქურა, ერთდროულად, ბოსტნეული მგლის თევზით.

რამდენიმე პოსტის წინ გამახსენდა, რომ დროდადრო თევზაობაზე მივდივართ. და არა მხოლოდ ჩვენ დავდივართ, არამედ თევზებსაც ვიჭერთ. იმ რამდენიმედან # 160 -ში. მე გამოვიყენე მშრალი გაზქურის ტაფა და ხორცი გამოვიდა ძალიან გემრიელი და. მშრალი გაზქურის ტაფა დამზადებულია სლოვენიაში, არა იქ, სადაც ნათქვამია იტალიაზე, ორიგინალური დელიმანოს პროდუქცია დალუქულია.

მე მასში თევზი და კარტოფილი მოვამზადე და ის შავი გახდა. მომზადება: ხორცი დავჭრათ კუბიკებად. ჩვენ გამოვიყენეთ ქათმის მკერდი.

მშრალი გაზქურის პროცესში სითბოს განაწილების უნიკალური სისტემა. გარეცხეთ ბრინჯი საცერში, შემდეგ მოათავსეთ ბოსტნეულზე და გახეხეთ 2 და # 160. ფანტასტიკური მშრალი გაზქურა ყველგან არის წარმოდგენილი, ტელევიზიაში, ჟურნალებში, ქსელში. ალექსი ჭამს ასე ბოსტნეულს, თუმცა შანსი მცირეა. შემდეგ მოაყარეთ მარილი და მოათავსეთ მშრალ გაზქურაში, ცხიმწასმული 160 გრადუსზე. დაიძინეთ პომიდორით, კაპრით და ზეთისხილით მშრალ გაზქურაზე.

რჩევა ხორცპროდუქტებისთვის არის დაამატოთ ხორცის წვენი & # 160. სხვა საკვებისთვის: შემწვარი ქათმის ღვიძლი (მშრალი გაზქურა). რეცეპტის განხილვა & # 160. თევზის მომზადების ჯანსაღი გზა როგორც პატარებისთვის, ასევე დიდებისთვის! მე მქონდა ეს ტაფა დიდი ხანია, მაგრამ სიმართლე გითხრათ მე & # 160. აკლია: ბოსტნეული ღორის კუნთი ბოსტნეულით (მშრალი გაზქურა) - მოდით ხელახლა აღმოვაჩინოთ.

ამ კერძისთვის გამოვიყენე მშრალი გაზქურის ტაფა, სადაც ის არ არის. ეს არის ორაგული, რომელიც დამზადებულია მშრალ გაზქურაში (ან ნებისმიერი ღრმა ტაფა სახურავით), დამზადებული დუკანის სტილში, სტილი, რომელშიც. ვამზადებ ყველასთვის (ანუ ბიჭისთვის, ქმრისთვის და მე) და ვჭამთ მას უბრალო ან ბოსტნეულის გარნირით! უბრალოდ მოათავსეთ ბოსტნეული ტაფაში (მთლიანი ან დაჭრილი), დაახურეთ თავსახური. იქნება ეს შებოლილი თევზით თუ ქათმის მკერდით, სუბა სალათი ექსტრემალურია. კობრი ბოსტნეულით თაფლსა და ღვინის სოუსში. ახალი ან გაყინული შემწვარი ბოსტნეული. ანუ, შემწვარი ბოსტნეული ცოტაოდენი ზეთით ან კარაქით.

ჩაყარეთ ბოსტნეული ტაფაში და თავზე თანაბრად მოათავსეთ ქათმის ზოლები, რომლებზედაც მოთავსებულია. აქ მხედველობაში მაქვს ჩანთაში გაყინული ბოსტნეულის ნარევები - ახალი ბოსტნეული მზადდება სხვაგვარად, განსხვავებული თანმიმდევრობით და სხვა დროს. გააცხელეთ ბოსტნეული დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაამატეთ ბრინჯზე, დატოვეთ 160 გრადუსზე. ეს სოუსი შესანიშნავად ერწყმის როგორც ბოსტნეულს, ასევე ხორცს. წინასწარ განსაზღვრული პროგრამები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ მარტივად მოამზადოთ ერთში.


სამზარეულოს პროფესიონალური ავეჯი

ქათმის და ინდაურის სტეიკი ჩანთაში, რეცეპტი. სტეიკის რეცეპტი სპეციალურ ჩანთაში გამომცხვარი სტეიკებისთვის. ჩადეთ მარტივი რეცეპტი ჩანთაში.

როგორ მოვამზადოთ ქათამი ტომარაში? დახურეთ ჩანთა მოწყობილობით და განათავსეთ იგი უჯრაში. ღორის ფეხის ნაჭერი თაგვებით, ჰორიზონტალურად გაყოფილი, შეგიძლიათ ნახოთ ნებისმიერ სუპერმარკეტში. ჩამოაყალიბეთ ნაჭერი სასურველ ზომამდე და დააფიქსირეთ იგი. დახურვის მიზნით გამჭვირვალე ჩანთები სამაგრებით.

ისინი განკუთვნილია ღორის, ფრინველის, საქონლის ხორცისგან სტეიკის მოსამზადებლად, არამედ & # 160. ჩვენ წარმოგიდგენთ ტომარაში მოხარშული ღორის რეცეპტს. შემწვარ ღორის მაგიურ ჩანთას ემატება 3 კბილი ნიორი, - კარტოფილი. ეს კერძია. ღორის რეცეპტები ჯანსაღი რეცეპტები ყდის ბეკონი საკვები ღორის.

იმ მომენტებისთვის, როდესაც გსურთ რაიმე მარტივი და სწრაფი მომზადება, ჩანთაში გამომცხვარი ძროხის ეს რეცეპტი შემნახველი გამოსავალია. დალუქეთ და გააჩერეთ მაცივარში საათობით ერთხელ გადაბრუნებით. დაამატეთ MAGGI Ideea Zilei Chicken Day პაკეტის შინაარსი ცხარე ჩანთაში, დახურეთ ჩანთა, მსუბუქად აურიეთ ჭიქები თანაბრად გადანაწილებისთვის და # 160. ჩანთაში სამზარეულოს უპირატესობა ისაა, რომ სტეიკი მზადდება საკუთარ წვენში და მკერდი აღარ არის ისეთი მოსაწყენი და მშრალი, როგორც როცა ამას ვწვავთ & # 160 -ზე. უგემრიელესი სტეიკი უნდა იყოს წვნიანი და ინტენსიური გემო.

AluFix სტეიკის ჩანთები შექმნილია ისე, რომ არ დატოვოს თუნდაც # 160. შემდეგ კი გახსოვთ, რომ არსებობს კარგი საჭმლის კეთების საშუალება ღუმელთან ახლოს ჯდომის გარეშე: სპეციალური ჩანთა ღუმელში გამოწვისთვის. შემადგენლობა: კგ ღორის ფილე, ღორის ფილე, წიწაკა, პაპრიკა და # 160. გახეხეთ ნიორი მარილით. ღუმელის ჩანთა შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა კერძებისთვის, მაგრამ ის ძირითადად გამოიყენება ფრინველისა და ღორის სტეიკებისთვის.

ჩანთის გამოყენების მიზეზები. ნორი - არომატული მცენარეებით. გადასახადი მოიცავს ტრანსპორტირება გამორიცხულია. ჯადოსნური ტომარა შემწვარი ქათმისთვის მწვანილით. სტეიკის ტომარა არ შედგით ღუმელში გაცხელებისას.

განკუთვნილია საყოფაცხოვრებო მიზნებისთვის, იდეალურია თქვენი ოჯახისთვის. ჩანთა და სანელებლების ნაზავი გამომცხვარი ქათმის სტეიკისთვის. გენერირებული XStandard ვერსიით 2. ანა ზარადნა & # 8211 სტეიკ ჩანთა და # 8211 ც. ჩანთის თარგმნა ესპანურად. სრული საგამოძიებო ჯგუფი და ტომარა კარტოფილი ფრი.

მე მაქვს სტეიკით სავსე ტომარა და ცხარე ძეხვეული. სტეიკის ტომარა არის მარტივი და პრაქტიკული გზა გემრიელი კერძის დასამზადებლად, ზეთებისა და ცხიმების მოთხოვნის გარეშე. ეს ქინძი აღმოაჩინა დიანა მოარარმა.

აღმოაჩინეთ (და შეინახეთ) თქვენი საკუთარი ქინძისთავები Pinterest– ზე. ეს ფიჭვი აღმოაჩინა ფლორინა სანდუმ. აღმოაჩინეთ (და შეინახეთ!) ქინძისთავები Pinterest– ზე! სულ ახლახანს, დაწყევლილმა მზარეულმა თავისი კარტოფილი სტეიკში ჩაასხა. North End იყო ტომარა ფქვილი.

ინდაურის მკერდი ჯადოსნურ ჩანთაში - მარინირებული და შემწვარი ღუმელში. გამომცხვარი ინდაურის მკერდი ღუმელში, შემწვარი ჯადოსნურ ჩანთაში. ქათმის სტეიკის ჯადოსნური ტომარა არომატული მწვანილებით. ტეგები: სანელებლები, ჯადოსნური ჩანთა.

რაოდენობა: კალათაში დამატება. ALUFIX PUNGA FRIPTURA 8 ცალი. SUNKEY გთავაზობთ მაღალი ხარისხის საჰაერო ერთჯერადი სამზარეულოს ჩანთებს დასაკეცი სტეიკის ღუმელში, დამზადებულია ჩინეთში. როგორც წამყვანი მწარმოებლები ჩინეთში & # 160. ბევრი შემწვარი წიწაკა ჩვეულებრივ წიწაკაზე დიდია დაჭრილი.

ამოიღეთ ცხელი წიწაკა და დაუყოვნებლივ ჩადეთ ქაღალდის ჩანთაში. იოდირებული მარილი, ნიორი, ხახვი და # 160.


თურქეთის ფეხები zucchini მშრალი გაზქურის - რეცეპტები

დაწერილია 2013 წლის 27 ივნისს 19:44 საათზე adi123- ის მიერ

ალბათ ასეა შეფუთული
ვინ იცის, ხვდები სპორტის 20 წლის შემდეგ, ის ითვლის თავის საკვებს გრამზე. იგივეს გავაკეთებდი.

დაწერილია 2013 წლის 27 ივნისს 21:51 საათზე ბასით

დაწერილია 2013 წლის 27 ივნისს, 22:50 საათზე, adi123- ის მიერ

დაწერილი 2013 წლის 28 ივნისს 11:52 ბასის მიერ

მე საკმაოდ კარგად მომეჩვენა, მე ვჭამ დაახლოებით ერთნაირად, მაგრამ უფრო მცირე მასშტაბით. მაგალითად კვება 1 თინუსი + ბრინჯი, კვება 2 ქათმის მკერდი + კარტოფილი, კვება 3 ომლეტი.
მკაცრი და ხარისხიანი კვება

დაწერილია 2013 წლის 28 ივნისს, 12:05 საათზე, sZoTaK- ის მიერ

ჟურნალებში გამოქვეყნებული ყველა სტატია, რომელიც ეხება ცნობილი საზოგადო მოღვაწის მომზადებას, კვებას და დამატებას, ყალბია, ვამბობ მე. რეკლამა, მარკეტინგი. http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94

დაწერილია 2013 წლის 28 ივნისს, 12:34 საათზე ცვლა

დავუბრუნდეთ კვების თემას:

მე ვჭამ ბევრ ბოსტნეულს, მათ შორის:
ყაბაყი - დაბალკალორიული, ამცირებს ქოლესტერინს, არტერიულ წნევას, შეიცავს A და C ვიტამინებს და მანგანუმს
ბროკოლი - (უკვე ზედმეტია ლაპარაკი სარგებელზე) რეკომენდებულია დაბალ ტემპერატურაზე მომზადებული ნედლეულის ჭამა
ჩინური კომბოსტო (ნაპა კომბოსტო) - ანტიოქსიდანტები, ვიტამინი C, ფოლიუმის მჟავა, ვიტამინი K, ბოჭკოვანი, პირიდოქსინი
ბრიუსელის კომბოსტო - კალიუმი, ფოსფორი, მაგნიუმი, ვიტამინი C, Kettler Bs - თქვენი ტრენინგის პარტნიორი

დაწერილია 2013 წლის 28 ივნისს, 13:26 საათზე, ბასის მიერ

დავუბრუნდეთ კვების თემას:

მე ვჭამ ბევრ ბოსტნეულს, მათ შორის:
ყაბაყი - დაბალკალორიული, ამცირებს ქოლესტერინს, არტერიულ წნევას, შეიცავს A და C ვიტამინებს და მანგანუმს
ბროკოლი - (უკვე ზედმეტია ლაპარაკი სარგებელზე) რეკომენდებულია დაბალ ტემპერატურაზე მომზადებული უმი ჭამა
ჩინური კომბოსტო (ნაპა კომბოსტო) - ანტიოქსიდანტები, ვიტამინი C, ფოლიუმის მჟავა, ვიტამინი K, ბოჭკოვანი, პირიდოქსინი
ბრიუსელის კომბოსტო - კალიუმი, ფოსფორი, მაგნიუმი, ვიტამინი C, Bs

ეს გოგოებისთვის ყველაზე შესაფერისი დიეტაა. თქვენ არ დადიხართ 50 -ზე მკლავზე, როგორც კოლეგამ თქვა. ამ მაქსიმალური მცენარეული სიმრავლის პერიოდში, ჩვენ სულელურად ვიქნებით, ვინც თეორიულად უნდა ვიცოდეთ რაღაც, არ გამოვიყენოთ ის, რაც ბაღი გვთავაზობს. თუ ეს ყველაფერი მათივე კულტურიდან მოდის იდეალურია. რატომ? რადგან ბაღში მუშაობა ამცირებს ფიტნეს სოციალურ სტანდარტებს, მაგრამ ეს კარგია როგორც კარდიო.


თურქეთის ფეხები zucchini მშრალი გაზქურის - რეცეპტები

კულინარიული ექსპერიმენტები

ამ გვერდზე თქვენ ნახავთ მეტნაკლებად ორიგინალურ რეცეპტებს, რეცეპტებს, რომლებიც ჩვენ გვსურს გვჯერა, რომ ჩვენ გამოგონილი გვაქვს. მე არ ვიცავდი არცერთ რეცეპტს, მე უბრალოდ 'შევქმენი'. ჩვენ ამ რეცეპტებს ექსპერიმენტებს დავარქმევთ. ყველა მათგანი წარმატებული არ არის, მაგრამ გამბედაობა უნდა დაფასდეს (რა თქმა უნდა, გამბედაობა მათ, ვინც ეს კერძები გამოსცადა).

2 კომენტარი:

ან მე არ მქონდა საკმარისი მოთმინება მოსაძებნად, მაგრამ მე ვერ ვიპოვე მონაცემები & quotcontact & quot, სად დავტოვო შეტყობინება, გარდა რეცეპტების კომენტარისა. ის კარგად იქნება?! Შენ იცი!
მხოლოდ დღეს შევხედე სპამს და ვიპოვე ჩემს ბლოგზე ლორას მიერ დატოვებული კომენტარი :). მან ალბათ შეცდომით მიიღო იქ: P მაგრამ მე გამიხარდა რომ მან გაიარა ჩემი ბლოგი და მე სწრაფად მოვედი იმის სანახავად რა და როგორ.
მე მომწონს რასაც ვხედავ, "გაკონტროლება" ამიერიდან, მაგრამ ალბათ არც ისე ხშირად, როგორც მსურს.

PS- ვაფასებ თქვენს იუმორს :))))))

დიდი მადლობა დაფასებისთვის! ჩვენ მოუთმენლად ველით თქვენთან შეხვედრას.


ქათმის ფილე ლიმონით

თუ ჯერ კიდევ ხუთშაბათია და PP– ის დღეა კონსოლიდაციისთვის, აქ არის ახალი რეცეპტი, რომელიც მხოლოდ კარგია საკრუიზოდან დაწყებული. ის მზადდება ძალიან სწრაფად და მისი ადაპტირება შესაძლებელია მათთვისაც კი, ვინც თავდასხმაში იმყოფება, თუ ჩვენ დავთმობთ ზეითუნის ზეთს და ვსვამთ ნაკლებ ლიმონის წვენს.

თავდასხმის ეტაპი, კრუიზი, კონსოლიდაცია, საბოლოო სტაბილიზაცია

-4-6 კანის გარეშე ქათმის მკერდი

- 3 მთლიანი ნივრის კბილი


სამზარეულოს პროფესიონალური ავეჯი

წითელი ხახვის ბმულის ინგრედიენტები. მე თვითონ გამოვცადე ყველა დიეტური რეცეპტი, ისინი სურათებზეა გამოსახული ნაბიჯებზე და დეტალურად არის ახსნილი - გარწმუნებთ, რომ გექნებათ უგემრიელესი და ჯანსაღი მენიუ! ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე დიეტურ რეცეპტს აბსოლუტურად უგემრიელესი ქათმით დიეტაზე მყოფთათვის. ქათამი, რეცეპტები.

აქ ნახავთ უგემრიელეს კერძებს ქათმით, რეცეპტები ქათმით ეტაპობრივად.

შობის მეორე დღე ჩვენ ვჭამთ ქათმის ხორცს! მინდოდა ქათმის მკერდიდან სხვა რამ მომემზადებინა, რადგან მეც ასე ვარ. TEO TRANDAFIR დიეტის რეცეპტი - გამომცხვარი ქათმის სტეიკი ბოსტნეულით. ზედა, ქვედა ბარძაყები, კარტოფილი და ხახვი.

დიეტური ქათამი ლიმონით ღუმელში. შემდეგში შემოგთავაზებთ უგემრიელეს, ჯანსაღ და მარტივად მოსამზადებელ რეცეპტს. რეცეპტის მომზადების მეთოდი: ქათამი და ავოკადოს ჯოხი.

ჩვენ ვწმენდთ და ვრეცხავთ ბოსტნეულს. ნატალი პორტმანის საყვარელი რეცეპტი, ცხარე წიწიბურას კერძი, კერძია. სამეფო ქათამი ჯემი ოლივერის რეცეპტი, რომელიც ეძღვნება ჰარის და მეგანს.

ამ მომენტებისთვის თქვენ გაქვთ ეს სამარხვო პიცის რეცეპტი, ბევრად უფრო ჯანმრთელი და დიეტური ვერსიით, უფრო მეგობრული სილუეტით! ქათამი არ აკლია მათ დიეტას, ვისაც ჯანსაღი კვება და წონის დაკლება სურს. სცადეთ მსუბუქი და ძალიან სურნელოვანი რეცეპტი. ამ დიეტური ქათმის მკერდის სალათისთვის გამოვიყენე მოხარშული ბოსტნეული, შემწვარი ქათმის მკერდი. შეიტყვეთ რჩევები წონის დაკლების სპეციალისტების დიეტური რეცეპტების შესახებ.

წაიკითხეთ ონლაინ საუკეთესო სტატიები, ინფორმაცია დიეტური რეცეპტების შესახებ! როგორ მოვამზადოთ დიეტური ქათმის ხორცი. თუმცა მე არ ვარ ქათმის მკერდის ფანი. მე ვთვლი, რომ ის დამღლელია და უგემოვნო.

გამომცხვარი დიეტური ქათმის ფეხები არის ყველაზე მარტივი და უგემრიელესი კერძი. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ისინი ნებისმიერ დროს, რადგან ისინი ერთად არიან # 160. ჩვენ გთავაზობთ მარტივ და უგემრიელეს რეცეპტს.

ეს კერძი იდეალურია დღის ნებისმიერ კვებაზე, ის ასევე შეიძლება მიირთვათ როგორც მადისაღმძვრელი. ჩვენ ვბრუნდებით ახალი რეცეპტებით იმ ადამიანების მხარდასაჭერად, რომელთაც სურთ ცოტათი გამოიღონ. დიეტური რეცეპტები - დიეტური რეცეპტები - დაბალანსებული რეცეპტები, დაბალკალორიული, მდიდარია ცილებით და.

კატეგორიები: ხორცის რეცეპტები, ქათმის რეცეპტები, დაბალკალორიული რეცეპტები. სალათი ქათმით, ზეთისხილით და ფორთოხლით. ტრანსილვანიული ისპანახის დიეტური ვარიანტი: ისპანახი გახეხილი იოგურტით. შეფის რჩევა: თქვენ არ გჭირდებათ ზეთის გამოყენება ამ რეცეპტში ქათმის ძაფებისთვის სოკოთი, რადგან ინგრედიენტები შემწვარი იქნება ტაფაში. როდესაც ეს გაწუხებთ - ზედმეტი კილოგრამები თქვენ არ გჭირდებათ მშიერი, თქვენ კი შეგიძლიათ მიირთვათ ხორცი, მაგრამ თევზი ან ქათამი. ის არა მხოლოდ კალციუმით მდიდარია, ვიდრე ძროხის ნატურალური რძე, არამედ ყვავილოვანი კომბოსტო ძალიან ჯანსაღი და გემრიელი ბოსტნეულია.

მსუბუქი და ჯანსაღი საკვები, როგორც ბევრი ჩემი პოსტი იქნება ალბათ მომდევნო თვეში. ქათმის მკერდი ბოსტნეულით და დიეტური # 8211. მე ნამდვილად მომწონს და # 160. ეს კერძი შეიძლება ჩაითვალოს დიეტურად, კუჭის აშლილობის, ჰეპატობილიარული დაავადებების, გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, რადგან არ შეიცავს არაჟანს და & # 160. სამზარეულოს რეცეპტები - გლეხის კარტოფილი გამომცხვარი ქათმის ფრთებით. ქათმის და ბოსტნეულის ფრთის სუპი - წარმატებებს გისურვებთ სამზარეულოში.

სუპერ გემრიელი და დიეტური რეცეპტი და ქათმის მკერდის ჭამის უფრო სასიამოვნო გზა. თევზის რეცეპტები, კულინარიული ხელოვნება, ხელნაკეთობა,. ამ პრეპარატის უპირატესობა ის არის, რომ ის არ არის ისეთი მშრალი, როგორც & # 160. ქათმის კერძი პომიდორით. ქათმის მარილწყალი სურათებით. საუკეთესო რეცეპტების ჩამონათვალი, მათ შორის ქათმის ფილე სტაფილოთი და ყაბაყით (დიეტური რეცეპტი!), დიეტური მინი-პაპანაზი, ვარდის კოზონაკი კაკლით, დიეტური და.


ზღვის მგელი ბოსტნეულით Dry Cooker- ში

როგორც თქვენ უკვე შენიშნეთ წინა რეცეპტიდან, მე ვარ დელიმანოს Dry Cooker ტაფის ერთ -ერთი მფლობელი, შენაძენი, რომელმაც ძალიან კარგად დამიჭირა იმის გათვალისწინებით, რომ მე ვატარებ იმ პერიოდს, როდესაც ექიმმა ფეხი დაადო კარი. და დამამკვიდრა რეჟიმის პერიოდი. ნუ გეშინია, მე არ გამოვაქვეყნებ მხოლოდ დიეტურ საკვებს ბლოგზე და ეს იმიტომ, რომ მე ერთადერთი ვარ სახლში, ვინც უნდა დაიცვას დიეტა (ცოლი, მეგობრები, რომლებიც სტუმრად მოდიან, აშკარად არ ექვემდებარებიან ჩემს დიეტას ).
ცნობისმოყვარედ, მე ვერ ავხსენი რატომ და როგორ ხდება ეს, მაგრამ მე არ მაწუხებს იმის მომზადება, რისი ჭამის უფლებაც არ მაქვს, მე კი ამას სიამოვნებით ვაკეთებ, იმ გიჟური ლტოლვის განცდის გარეშე. ნებადართულია ამის გაკეთება.

დავბრუნდეთ Dry Cooker-Delimano & # 8230 ტაფაზე, ის შესანიშნავია მათთვის, ვისაც ჯანსაღი საჭმლის მომზადება სურს! სულ ცოტა, რაც აქამდე მოვამზადე მასში (ანუ თევზი, ქათმის მკერდი და ბოსტნეული) გამოვიდა თავზე. აპირებთ მკითხოთ, როგორი გემო აქვს Dry Cooker– ში მომზადებულ კერძებს?! მე გიპასუხებთ, რომ საკვები ძალიან გემრიელი გამოდის, რადგან თქვენ გემოს იღებთ სანელებლებისა და მწვანილისგან, ისევე, როგორც ამას გააკეთებდით, თუ სხვა კერძში მოხარშავდით.
სარგებელი იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ქოლესტერინზე ფიქრის გარეშე, რომ ბოსტნეული ინარჩუნებს თავის ტექსტურას, ვიტამინებს და ფერს და ხორცი რჩება წვნიანი!

შემდეგ რეცეპტში მე შევარჩიე მომზადება Dry Cooker– ში, ერთდროულად, ბოსტნეული ზღვის მგლის თევზით, წარმოუდგენლად კარგი თევზი, მჭლე, თეთრი და ტკბილი ხორცით.

მოსამზადებლად გჭირდებათ შემდეგი ინგრედიენტები: 2 ზღვის მგელი, დაახლოებით 200 გრ თითოეული 2 პომიდორი, დაჭრილი ნაჭრებად 1 ყაბაყი, დაჭრილი ნაჭრებად 1/2 ბულგარული წიწაკა, დაჭრილი ზოლებად რამდენიმე მტევანი ბროკოლი 1 პატარა სტაფილო, დაჭრილი ნაჭრებად 2 ახალი კარტოფილი, დაჭრილი ნაჭრებად Teriyaki ბრინჯი ძმარი შავი მარილი შავი პილპილი, ახლად დაფქული.

მშრალი თევზის მომზადება თევზის ბოსტნეულით: მარილი და წიწაკა თევზი ორივე მხრიდან, არამედ შიგნით.

ანალოგიურად, გაწურეთ ორივე მხრიდან, მაგრამ შიგნით, ტერიაკის სოუსით და შემდეგ რამდენიმე წვეთი შავი ბრინჯის ძმრით. შედგით მაცივარში და დატოვეთ 30 წუთი.

გაყავით ბოსტნეული, დადეთ თეფშზე და ზემოდან მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი.

მას შემდეგ რაც გავიდა 30 წუთი, რომელშიც თევზმა შეაღწია ტერიაკის სოუსის არომატს, ბოსტნეული ჩადეთ მშრალ გაზქურაში (მე პომიდორი ჩავყარე ძირში).

მოათავსეთ თევზი ბოსტნეულის თავზე და მოათავსეთ ტაფა ღუმელზე ყველაზე პატარა თვალზე, შეინარჩუნეთ სითბო მინიმუმამდე. დაახურეთ სახურავი და დატოვეთ 35 წუთი და # 8211 შესანიშნავია, თქვენ არ გჭირდებათ შემოწმება, აურიეთ ბოსტნეული ან გადააქციეთ თევზი.

35 წუთის ბოლოს კვება მზად არის! თეფშზე დადეთ თევზი და ბოსტნეული, მორთეთ ლიმონის თხელი ნაჭრებით, მორთეთ ოხრახუშის რამდენიმე ფოთლით და შეგიძლიათ მიირთვათ ჯანსაღი და უკიდურესად გემრიელი საკვები.


ვიდეო: フライトジャケット塾 第3回史上初めてのナイロン製ジャケット